Questions fréquentes
- Dans quel état suis-je lorsque je suis « sous hypnose » ?
- Pourquoi faire appel à l’hypnose ?
- Suis-je « hypnotisable » ?
- Suis-je sous l’influence de mon thérapeute ? Pourrait-il me manipuler ?
- Mes problèmes vont-ils disparaître comme par magie ?
- Y a t-il des contres indications à suivre un traitement par hypnose ?
- L’hypnose de cabaret… est-ce vraiment de l’hypnose ?!
- Qu’est ce que le coaching ?
- Combien de séances faut-il prévoir ?
- Hypnose, traitement par les mvts oculaires, systémique familiale, je ne sais pas quelle méthode sera appropriée pour moi ?
- Les caisses d’assurance maladie prennent-elles en charge les séances ?
- L’atelier de groupe est-il une thérapie ?
- Devrais-je parler de mes problèmes personnels dans le cadre d’un atelier de groupe ?
1. Dans quel état suis-je lorsque je suis « sous hypnose » ?
L’état hypnotique est un état modifié, on pourrait dire « amplifié » de conscience.
… on peut avoir l’impression que la personne dort, mais ça n’est pas le cas !
Saviez-vous que l’hypnose peut être conversationnelle, métaphorique, en « pleine conscience » ou plus formelle ?
La thérapeute choisira le chemin qui sollicitera le mieux le travail de l’inconscient.
L’induction peut se faire par relaxation, par focalisation sur des images, des ressentis agréables, ou être crée « sur mesure » en utilisant la situation présente.
Au cœur de la séance, vous vous sentez relaxé(e), comme déconnecté(e) du monde extérieur, absorbé(e) par ce que la thérapeute vous invite à vivre. Le travail en hypnose peut être interactif, intense et émouvant, à d’autres moments, il peut être plus profond et passif.
Quand on a déjà un peu d’expérience, certains « phénomènes hypnotiques » sont reconnaissables.
L’esprit conscient est en mode « observateur », ce qui permet d’acceder à l’inconscient et son « langage » particulier, et d’agir en profondeur.
Il est préférable d’être plutôt en forme pour une séance d’hypnose. Si vous vous endormez, cela ne serait plus de l’hypnose mais … une sieste !
Après la séance, vous pouvez poursuivre votre journée, l’hypnose est une méthode naturelle, il n’y a pas d’effets secondaires, hormis les changements que vous escomptez ;-).
2. Pourquoi faire appel à l’hypnose ?
Les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens viennent consulter: Thérapie brève – Indications
Un travail avec l »hypnose :
… permet d’accéder aux zones inconscientes de nous même, celles qui échappent à notre volonté, notre compréhension ou même notre raison.
… aide à résoudre des blocages, réparer des vieilles blessures, connues ou inconnues.
… aide à désamorcer des schémas de pensées, habitudes néfastes, à changer des croyances limitantes.
… active de nouvelles ressources, aide à clarifier, (re)trouver l’estime de soi et aller de l’avant.
Pratiquer l’hypnose permet de mieux se connaitre et de se sentir plus libre.
Enfin, l’apprentissage de l’auto hypnose est une excellente manière d’apprendre à se relaxer, se recentrer, se mettre dans de bonnes dispositions pour une activité, une situation, une épreuve, gérer ses émotions.
C’est un cheminement vers davantage d’autonomie et d’épanouissement.
L’état hypnotique est un mode de fonctionnement naturel de notre cerveau, nous n’utilisons que des capacités inhérentes à l’être humain.
Donc, l’état d’hypnose nécessaire à l’hypnothérapie est accessible à tous.
4. Suis-je sous l’influence de mon thérapeute ? Pourrait-il me manipuler ?
Non …pas au sens où vous l’entendez !
Lorsque vous êtes en état hypnotique, vous gagnez en contrôle sur vous-même et vous conservez votre volonté.
Personne ne pourrait, en aucun cas, vous obliger à agir contre votre gré ou vos valeurs.
Pour autant, vous souhaitez un changement et le rôle de votre thérapeute est de vous aider à atteindre votre objectif: il agit alors avec vous, pour mettre tout en œuvre pour réussir.
A tout moment, vous pouvez prendre ce qui est bon et utile pour vous, le refuser.
L’influence de votre hypnothérapeute est la même que celle de toute relation d’aide : thérapeutique.
5. Mes problèmes vont-ils disparaître comme par magie ?
Les personnes insatisfaites de l’hypnose sont celles qui s’attendent à ce que les choses changent …sans avoir rien à faire.
Ces personnes risquent d’être déçues et il y a beaucoup d’idées reçues fausses à propos de l’hypnose.
Car l’hypnose n’a rien de magique.
C’est une méthode qui nous permet d’activer nos capacités de guérison (…résolution, changements etc)
La motivation et la participation active du patient sont déterminantes dans la réussite du traitement.
6. Y a t-il des contres indications à suivre un traitement par hypnose ?
L’hypnose n’est pas indiquée pour les personnes souffrant de troubles de la personnalité, psychoses, maladies mentales de type dépersonnalisation, paranoïa, schizophrénie, états dissociés.
Par ailleurs, il ne s’agit en aucun cas d’ignorer le caractère organique de certaines affections et le thérapeute se réserve le droit d’orienter une demande vers un diagnostique médical ou un praticien plus approprié.
7. L’hypnose de cabaret… est-ce vraiment de l’hypnose ?
Oui! … cependant l’hypnose de cabaret s’apparente davantage à l’hypnose classique et dirigiste. Elle exploite cet état naturel pour faire du spectaculaire, faire faire des choses amusantes à des personnes qui, inconsciemment, ont envie de se donner en spectacle. Les sujets sont préparées par le « pré-talk » de l’animateur et seront soigneusement sélectionnées par celui-ci. Cela fonctionne avec un petit nombre de personne, les effets sont superficiels et limités dans le temps.
L’hypnose pratiquée en thérapie est l’hypnose Ericksonienne.
Vous voulez en savoir plus : Page Sciences & techniques
8. Qu’est ce que le coaching ?
C’est un terme qui nous vient du domaine sportif : « coacher » une personne signifie l’accompagner à donner le meilleur d’elle-même. Il est formé à de puissants outils de changement et vous aide à clarifier votre situation, à définir la solution appropriée. Il vous guide à atteindre votre objectif, obtenir des résultats concrets, dans le respect de votre personnalité et de vos valeurs.
Cela peut correspondre à une aide ponctuelle pour un évènement, un passage difficile, un choix à faire, ce peut être une remise en question ou un besoin de changement.
Votre thérapeute est formée au coaching pour compléter le travail d’hypnose et concrétiser les changements.
9. Combien de séance faut-il prévoir ?
Nous aimerions pouvoir répondre à cette question !
Cependant, aucun thérapeute sérieux ne pourra vous garantir un résultat dans un nombre de séances pré-déterminé.
D’expérience, entre 2 et 7 séances permettent généralement un travail efficace pour atteindre son objectif.
Nous travaillons sur des objectifs précis et le travail est actif, orienté vers la solution, tant pendant les séances qu’entre les séances.
Nous sommes des êtres complexes, faits de rouages inconscients, de peurs (y compris la peur du changement…) et d’habitudes !
Les 1ers résultats peuvent être visibles dès la 1ère séance, certains déclics se produisent à l’une ou l’autre des séances, le travail est toujours « sur-mesure » et pousse à avancer, résoudre, transformer, débloquer…
Certaines situations s’avèrent plus complexes ou demandent un suivi dans le temps. Certaines personnes reviennent régulièrement pour affiner, bonifier le travail dans le temps.
Ce qui favorise le changement: la détermination à changer, l’implication, la régularité.
Votre thérapeute s’y engage aussi !
10. Hypnose, traitement par les mvts oculaires, systémique familiale, je ne sais pas quelle méthode sera appropriée pour moi ?
Cela … c’est à votre thérapeute d’en décider. En fonction de la situation et de l’avancement du processus, il choisira la méthode appropriée. Vous pouvez librement en discuter et poser toutes les questions que vous souhaitez.
Votre thérapeute pourra éventuellement vous orienter vers une autre méthode ou thérapeute si cela est dans votre intérêt.
11. Les caisses d’assurance maladie prennent-elles en charge les séances ?
Oui, certaines complémentaires de caisses d’assurance prennent en charge tout ou partie des séances, cependant ce n’est pas le cas de toutes.
Laurence Martinache est agréé ASCA pour l’hypnose thérapeutique.
N° ASCA : N320 862
S’il important pour vous que les séances soient prises en charge, il vous appartient de le vérifier auprès de votre caisse maladie avant le début du traitement.
12. L’atelier de groupe est il une thérapie ?
L’atelier ne s’inscrit pas dans une relation d’accompagnement comme peut l’être la thérapie individuelle, c’est davantage un moment pour s’enrichir, apprendre et s’aider soi même dans un cadre convivial. Au travers de nouvelles connaissances et des outils pratiques, c’est l’occasion de vous engager dans un travail d’évolution personnelle.
13. Devrais-je parler de mes problèmes personnels dans le cadre d’un atelier de groupe ?
Vous n’êtes nullement tenu d’évoquer des problèmes personnels devant le groupe. Sachez que la confidentialité est traditionnellement de mise durant l’atelier et cette règle est rappelée à chaque début de session. Ensuite, ce sera à vous de juger de votre besoin ou désir d’implication dans les exercices.