EVENEMENT : « Apprendre l'auto hypnose »
1 Journée avec Ginette Plante de Montréal, Québec.

L'état hypnotique se situe entre la veille et le sommeil et permet au cerveau de se régénérer, vous relaxer et reprendre contact avec vos besoins. Vous expérimentez cet état chaque jour et à plusieurs reprises.

Une sorte de déconnection spontanée de quelques secondes à plusieurs minutes. Par exemple lorsque vous « décrochez » d'une conversation ou simplement lorsque vos pensées vous absorbent. Lorsque vous êtes captivé(e) par un bon film ou un livre. En un mot, vous êtes « dans la lune ».

Apprenez à retrouvez volontairement cet état d'hypnose régénérateur ! Offrez à votre corps et à votre esprit de vrais moments de relaxation, d'apaisement et de guérison !

Objectifs

Cet atelier vous apprendra un protocole simple et efficace qui vous permettra de retrouver, par l'état hypnotique, vos ressources intérieures. Une excellente manière de vous relaxer, vous mettre dans de bonnes conditions pour une activité, une épreuve, un examen ou encore gérer vos émotions. L'auto hypnose vous permettra aussi d'apaiser certaines douleurs. Cela peut être un chemin complet vers davantage d'autonomie et d'épanouissement.

Contenu

● Auto hypnose pourquoi faire ? Relaxation, stress, anxiétés, douleurs, etc.
● Un protocole simple d'auto hypnose incluant un fascicule et un CD d'auto-pratique
● A la découverte de vos richesses intérieures
● Une technique pouvant transformer les souffrances du passé, améliorer et renforcer votre présent et concrétiser vos rêves et des désirs à venir.
● Exercices pratiques

En savoir plus sur Ginette Plante >> cliquez ici

Public : Un atelier pour tous
Date : Samedi 24 mai 2008
Animateurs : Ginette Plante, Montréal - Québec.
Tarif : 190.- CHF Durée : 1 jour
Horaire : (9h30-16h30)
Lieu : Chalet à Gobet sur Lausanne

Nombre de places limitées, inscrivez-vous maintenant !

« Les parties de soi »
Identifier et régler ses conflits internes.
1 journée animée par Laurence et Valéry

Parfois, tout se passe comme si nous avions en nous deux ou plusieurs "parties" dont chacune poursuit un besoin différent. Ce phénomène peut créer des tiraillements internes, un sentiment d'impuissance ou encore des difficultés à faire des choix. Certaines personnes ont l'impression d'obéir à quelque chose qui échappent à leur volonté.

Objectifs

Cet atelier vous apprendra comment mettre à jour un conflit interne. Vous découvrirez comment négocier avec ces différentes parties de vous-même afin de retrouver unité et équilibre. Une superbe façon de devenir soi-même, plus en accord avec ses besoins et ses envies.

Contenu

● Identifer un conflit interne
● La notion d'intention positive
● Négocier avec les parties de soi-même
● La réunification de parties

Public : Un atelier pour tous
Date : Samedi 15 mars 2008
Animateurs : Laurence Martinache et Valéry Comte
Tarif : 170.- CHF Durée : 1 jour Horaire : (9h-17h30)
Lieu : Chalet à Gobet sur Lausanne

Nombre de places limitées, inscrivez-vous maintenant !

Nous avons le plaisir d’accueillir Céline Taher et Albert Brun, respectivement Naturopathe et Masseur dans notre équipe. Nous leurs souhaitons la bienvenue.

Céline Taher >>http://www.source-ressources.ch/intervenants.php
Albert Brun : >> http://www.source-ressources.ch/intervenants.php

Son équipe agrandie, Source & Ressources propose dorénavant, en plus de L’hypnose thérapeutique et du Coaching personnel, la Naturopathie ainsi que le massage thérapeutique.

Naturopathie : La naturopathie est un ensemble de techniques naturelles qui a pour but d’apaiser, soulager, prévenir et guérir une multitude de pathologie ou symptôme. Elle n’est pas une médecine «nouvelle » mais est le mode d’emploi permettant d’utiliser synthétiquement les techniques initiales disparates. On l’appelle aussi médecine complémentaire puisqu’elle n’entre pas en opposition  avec la médecine dite « allopathique ».

En savoir plus >> http://www.source-ressources.ch/naturo.php

Massage thérapeutique : Le massage thérapeutique est la mise en relation d’une approche psychologique et physiologique. Il prend en compte le corps et l'esprit. C'est l'adéquation entre verbalisation et touché physique. Il comprend une phase d’anamnèse afin de déterminer vos besoins puis une phase de massage impliquant la manipulation des tissus, tels la peau, les muscles, les tendons ou encore les ligaments. Mouvements fluides, continus et enveloppants, alternés de techniques plus profondes et précises afin de permettre un travail adapté, agréable et efficace.

En savoir plus >> http://www.source-ressources.ch/massage.php

« Comment réussir à travailler avec presque tout le monde »

Trois étapes pour venir rapidement à bout des problèmes relationnels insolubles.

Un collègue qui n'arrive jamais à l'heure voulue, qui rend toujours son travail en retard ; un supérieur éternellement insatisfait, désagréable et stressant ; un subordonné qui oublie régulièrement des consignes importantes... Autant de cas et de situations bloquées qu'aucune initiative, aucune action, aucune parole ne semblent parvenir à changer !

Pour débloquer rapidement ces situations difficiles, ce guide pratique propose des méthodes originales, directement issues de l'approche de Palo Alto.

Public: tous public
Auteur : Lucy Gill
Thème: Vie en entreprise
Collection/éditeur: Editions Retz

« Les mots sont des fenêtres (ou des murs) »

Convenons-en, il est quand même assez fréquent pour chacun d’entre nous de porter un jugement de valeur sur autrui et de le cataloguer en le rendant responsable de nos heurs et malheurs. C’est l’une des façons de nous défendre et de réagir face à l’agressivité qui se déploie le plus souvent dans tout conflit. Marshall B. Rosenberg nous propose ici une autre manière d’agir et de réagir qui tourne résolument le dos aux modes relationnels traditionnels de cette « communication aliénante [qui] est à la fois un produit et un pilier des sociétés fondées sur les principes de hiérarchies et de domination » (p.43). Tout autre sont les principes de la communication non violente.

Au travers d’exemples, d’exercices, de récits et d’illustrations issus de son expérience et des formations qu’il dispense, l’auteur propose une méthode qui mérite qu’on s’y attarde quelque peu. L’objectif est de mettre un terme à la croyance selon laquelle ce serait l’autre qui serait à l’origine des sentiments de colère que nous éprouvons. Il ne faut pas confondre la cause et l’élément déclenchant. Ce n’est pas l’attitude d’autrui qui provoque notre propre réaction, mais un besoin non assouvi.

Notre culture ne nous a jamais appris à identifier ces désirs qui sont au fond de nous et qu’il est au contraire de bon ton de mettre à distance, parce que jugés malsains ou malvenus. Or, ce sont justement ces besoins que la communication non violente nous propose de sonder et d’identifier pour mieux les gérer et tenter de les satisfaire. Mais cette démarche ne se limite pas à s’écouter soi-même. Elle implique aussi de se mettre à l’écoute de l’autre. Trop souvent, on se laisse aller à donner des conseils, rassurer ou exposer son opinion ou sentiment. Bien différente est l’empathie qui permet, en écartant tout préjugé et toute tentative d’enfermer dans un moule, d’être présent à l’autre et à ce qu’il éprouve. Apprendre à traduire nos jugements en sentiments et en besoins : tel est donc le message de la communication non violente qui cherche à créer un courant de respect et de générosité réciproques. Et cela, en quatre étapes.

Il s’agit tout d’abord de bien séparer l’observation de l’évaluation, en essayant d’objectiver les constats effectués. Ensuite, il nous faut exprimer ce que nous avons ressenti à cette occasion. Ce n’est guère facile, tant nous craignons que les fragilités ainsi exposées soient utilisées contre nous. Pour mieux y arriver, nous avons tous intérêt à enrichir le vocabulaire qui nous sert à définir notre état affectif (l’auteur fournit d’ailleurs une liste de qualificatifs devant permettre d’affiner l’évocation de ces sentiments). Troisième phase : la nécessité de préciser les besoins insatisfaits à l’origine de nos contrariétés.

Ce n’est qu’après avoir cheminé à travers toutes ces étapes que nous pouvons formuler une demande qui peut enfin correspondre véritablement aux fondements du conflit.

Jacques Trémintin

Public: tous public
Auteur : Marshall B. Rosenberg
Thème: Communication inter personnelle
Collection/éditeur : Editions La découverte

« La folie c’est se comporter de la même manière et
s’attendre à un résultat différent *»

Albert Einstein 

« Changer ! »  D’accord, mais comment ?!
Cette technique vous permettra de faire l’inverse de ce que la plupart des gens font naturellement. La plupart des gens se plaignent de leur situation et disent qu’ils aimeraient que cela change. …et cela parfois pendant longtemps, sans voir le moindre changement.

Nous avons tous « testé » cette étrange stratégie de changement n’est ce pas ?

Aujourd’hui, nous vous en proposons une autre…

Nous postulons donc, que pour que quelque chose change, cela nécessite de notre part une réaction ou une action (de préférence différente*). Aujourd’hui vous savez que vous désirez changer quelque chose… Peut-être savez-vous déjà ce que vous aimeriez obtenir à la place ? Ou, comme bon nombre d’entre nous, vous êtes surtout bien certain(e) de ce que vous ne voulez plus !

Voici une astuce bien utile :

Quand vous voulez effectuer un changement dans votre vie, sortir d’une situation ou atteindre un objectif,  posez-vous la question suivante : « Comment vais-je savoir concrètement que quelque chose a changé dans ma vie ? »
Faites une liste écrite d’au moins 10 choses qui vous signifieront que le changement s’est produit. Pour tirer le meilleur parti de cette technique, l’idéal est de choisir un objectif vraiment motivant et de passer environ 5 bonnes minutes par réponse en « explorant » dans toutes les directions. Ce peut être des choses que vous voyez, que vous entendez, que vous ressentez, un comportement, des actions, de nouvelles capacités, de nouvelles perspectives…

ATTENTION il y a un piège !!! Vous devez absolument lister des choses concrètes :

Plutôt que de penser au changement comme un rêve flou ou abstrait, pensez-y en termes d’expériences et de comportements concrets, spécifiques et mesurables.

Par exemple : « me sentir plus léger(e) » ou « être heureux(se) »ne sont pas quantifiables, par contre « une taille de pantalons en moins ou 1 heure de gagnée dans la journée sont des éléments concrets et vérifiables. Cette perspective vous permettra d’identifier ce que vous voulez vraiment et de rendre cet objectif plus facilement réalisable. Le passage à l’action en sera facilité.

Bien entendu, certains changements sont bien moins difficiles à gérer et à faire lorsque l’on est accompagné(e). Un bon coach a tous les outils pour rendre le changement possible. Il prend en compte votre situation ainsi que vos ressources et vous permet de garder le cap pendant tout le temps nécessaire à ce changement.

Notre atelier « Atteindre son objectif » vous apprendra les 6 critères fondamentaux pour définir un objectif réaliste et l’atteindre. C’est une superbe occasion d’approfondir cette technique, se débarrasser des éventuels freins au changement et bien d’autres choses encore…

Toutes les astuces sur : http://www.source-ressources.ch/astuces.php